一直以来，人们都认为肾脏是人体水分代谢的重要器官，只负责维持体内的水分平衡，但如果体内水分太多，就会出现明显的尿意，如果体内的水分不足，肾脏就会刺激神经系统，导致口渴。另外，肾脏的健康也会影响到我们的体质，特别是男人，因此我们要特别关注肾脏的健康，这是影响到夫妻感情的好坏。

很多男人都很注重身体的健康，但是更多的时候，他们吃的都是各种健康的东西，这些东西只能起到安抚的作用，却没有任何的作用。小编认为，要保持肾脏的正常运作，首先要避免熬夜、吸烟、喝酒等有害肾的不良习惯，还要避免以下饮食对肾的伤害。

茭白

茭白虽然是一种常见的蔬菜，但因为需要特殊的环境条件，所以一般都是生长在中国南部比较温暖的地方，所以在北方很难找到，因为它不仅味道鲜美，而且营养价值极高，可以促进人体水分的排出，促进新陈代谢，从而达到调节尿酸等人体指标，不过如果是肾功能不好的男人，还是少吃为妙。

芹莱

相比于茭白，芹莱的出勤率要高得多，但更多的时候还是以辅食为主，芹菜的主要功效是控制血压和帮助消化，但是芹莱含有大量的膳食纤维，会对肾脏的功能造成一定的损伤。

菠萝

菠萝是一种很受欢迎的新鲜水果，对于肾功能不好的人来说，经常食用菠萝会导致血液中的肌酐升高，从而导致肾脏功能细胞的压力升高，另外，菠萝中含有一种神经毒素，服用不当会导致失眠，恶心，呕吐。

因此男人不能吃任何的食物，为了保护自己的肾，日常生活中要注意这两个方面！

补充营养

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，最终导致痛风出现，影响夫妻生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而保养肾脏，预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在肾脏问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

坚持锻炼

为了保持性功能的正常，在日常生活中要多做锻炼，通过多做锻炼，可以增强体质，增加肌肉群的力量，防止在做爱的时候心有余而力不足，还可以通过锻炼来达到补肾健体的目的，让男人对自己的吸引力大增！

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